Rutinas guiadas por Profesores de Educacion Fisica y Tecnicos en entrenamiento con sobrecarga.
Sala de musculacion y cardio abierta de lunes a viernes de 7hs a 22hs y sabados de 9hs a 13hs, equipados con maquinas ATHLETIC FITNESS, EMBREEX, FOX.
Nuestras membresias INCLUYEN ACCESO LIBRE al area de clases grupales; GAP, LOCALIZADA, FUNCIONAL, POWER LOCAL, son solo algunas de ellas.
Seguimiento constante por parte de un Profesional, el cual diseña un plan de ejercicios especifico para las necesidades, objetivos tu nivel de condición fisica.
Gimnasia Ritmica Deportiva / Prof. Natalia Ottaviano. Shotokan Escuela Argentina de Karate / Sensei Roberto Alvarez Vivar 4to Dan.
Sede de las practicas de la Tecnicatura Superior en Actividades Físicas con orientación en Musculación y Entrenamiento Personalizado dependiente del ISARM.
Tenemos un plan adaptado a tus tiempo y tus objetivos, no dejes de consultarnos!
En nuestro Salon de Fitness Grupal podràs tomar clases de ejercicio colectivo como Localizada, GAP o entrenamiento en intervalos de mediana/alta intensidad, ellas son dirigidas por un instructor profesional. Podràs entrenar de forma motivada, socializar y mejorar tu condición física general mediante rutinas estructuradas, variadas y con la mejor musica del momento!.
GAP es una clase de gimnasia que se enfoca en trabajar tres zonas específicas del cuerpo: Glúteos, Abdomen y Piernas, una rutina de tonificación que combina ejercicios con el peso corporal e implementos como pesas y bandas elásticas, ayudando a fortalecer, definir y mejorar la resistencia y postura de estas áreas.
La gimnasia localizada es un método de entrenamiento que se enfoca en fortalecer y tonificar grupos musculares específicos del cuerpo a través de ejercicios dirigidos a zonas concretas, utilizando el peso corporal o accesorios como pesas, bandas elásticas y tobilleras. Su objetivo es modelar la figura, aumentar la resistencia y fuerza muscular, mejorar la postura y lograr una mayor agilidad.
El entrenamiento funcional es una disciplina que consiste en realizar ejercicios que imitan los movimientos de la vida diaria, como levantar peso, agacharse, empujar, tirar y saltar. Su objetivo es mejorar la fuerza, la estabilidad, la coordinación, la flexibilidad y la resistencia, preparando el cuerpo para afrontar las actividades cotidianas con mayor eficiencia y comodidad, y previniendo lesiones.
Power Local es una clase de gimnasia localizada y aeróbica que entrena todo el cuerpo, combinando ejercicios de fuerza con segmentos de cardio y abdominales para tonificar músculos, mejorar la resistencia y quemar calorías. Se utiliza el peso corporal y elementos como pesas, bandas elásticas y steps, con el objetivo de fortalecer piernas, glúteos, abdomen y brazos en un ambiente dinámico y motivador.
Nuestros salones estan climatizados y cuentan con sonido de alta calidad
| funcional | 7:15 - 8:15 | 7:15 - 8:15 | 7:15 - 8:15 | ||
| funcional | 19:00 - 20:00 | 19:00 - 20:00 | 19:00 - 20:00 | 19:00 - 20:00 | |
| GAP | 20:00 - 21:00 | 20:00 - 21:00 | |||
| POWER LOCAL | 20:10 - 21:10 | 20:10 - 21:10 | 20:10 - 21:10 | ||
GAP